 |
ДЕЛОВЫЕ ТЕСТЫ www.businesstest.ru |
|||
 | ||||
| ||||
| ||||
|
Опубликован 25.10.2019 08:33 Онлайн-тренинг «Работа в стиле Mindfulness»  Ведущий российский эксперт по методике умственной тренировки Снежана Замалиева запускает новый онлайн-марафон «Работа в стиле Mindfulness». Масштабный обучающий проект, не имеющий аналогов в России, стартует 28 октября, и это отличный шанс наконец начать «новую жизнь» с понедельника. Тренинг по повышению эффективности позволит участникам всего за 8 недель научиться сохранять ясный ум, концентрироваться и управлять стрессом в условиях многозадачности на работе и в повседневной жизни. Проект пройдет в формате pro bono publico, то есть эксперт окажет профессиональную помощь для всех желающих на безвозмездной основе. Концентрация и управление вниманием становятся ключевыми навыками в мире высоких скоростей и информационных перегрузок. Онлайн-марафон поможет развивать эти способности и повышать стрессоустойчивость для более эффективной и осознанной работы. Цель – не только лучше справляться с текущими задачами, но и получать удовлетворение от своей профессиональной жизни. Онлайн-тренинг, основанный на научно обоснованных техниках тренировки мозга, затронет необходимые для этого темы: - Мифы о многозадачности; - Законы и принципы ментальной эффективности; - Научно обоснованные техники управления вниманием; - Стресс на работе; - Профессиональное выгорание и эмоциональное истощение; - Управление эмоциями. Тренинг даст участникам необходимые навыки и инструменты, которые в дальнейшей жизни помогут: - Фокусировать внимание на одной актуальной задаче в течение длительного времени, не отвлекаться и доводить начатое до конца; - Правильно реагировать на «форс-мажорные» ситуации; - Расставлять приоритеты и распределять дела в порядке их значимости; - Быть внимательными и аккуратными в рабочих вопросах, спокойными и уравновешенными в общении с коллегами и начальством; - Обдуманно действовать в стрессовых ситуациях и быстро восстанавливаться после психоэмоциональных нагрузок. В программе – небольшие видеоролики на YouTube-канале Центра MindFulness, аудиозаписи для самостоятельных ежедневных практик продолжительностью не более 10 минут, а также поддерживающая закрытая группа в WhatsApp. По итогам каждого нового урока участники смогут задать вопрос и получить комментарий от Снежаны Замалиевой в личных сообщениях, комментариях к видеоурокам на YouTube, а также в социальных сетях. Присоединиться к занятиям можно из любой точки мира. В основе марафона лежит научно обоснованный светский подход к медитации mindfulness, созданный 40 лет назад Джоном Кабат-Зинном – учеником нобелевского лауреата, доктором в области молекулярной биологии, профессором медицины Массачусетского университета. Именно он разработал всемирно известную программу снижения стресса MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), которую, начиная с 1979 года, прошли тысячи людей по всему миру. Сейчас техники mindfulness применяют психотерапевты, врачи, военные, бизнесмены, политики, спортсмены, учителя и родители для того, чтобы повышать эффективность, управлять стрессом и справляться с жизненными вызовами. Медитируют целые корпорации, такие как Google, Apple, и Nike. О спикере: Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, клинический психолог, кандидат философских наук, квалифицированный преподаватель программы Mindfulness-Based Stress Reduction (University of Massachusetts Medical School | Center for Mindfulness), Country Manager and Senior Trainer Potential Project International, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой». Сайт: https://zamalieva.ru/. Отзывы участников проектов Снежаны Замалиевой: https://mnfs.ru/otzyvy/ . Присоединиться к проекту «Работа в стиле Mindfulness»: https://mnfs.ru/rabota-v-stile-mindfulness/.     Ньюсмейкер: Центр MindFulness Сайт: mnfs.ru
|