| Рисуем время |
| Проведем простой тест, который поможет вам прояснить свое отношение ко времени.
Попробуйте представить время, нарисовать его с помощью какого-нибудь символа. Можете закрыть глаза и нарисовать время мысленно. Посмотрим, что получилось.
1. На вашем листе (или в мысленном образе) время обозначено как линия, точка или круг. Скорее всего, время воспринимается вами как жесткая внешняя сила, ограничивающая и подгоняющая вас. Возможно, вы редко задумываетесь о роли времени в вашей жизни. Для вас очень важно актуальное настоящее, вы нечасто строите планы, особенно те, которые относятся к отдаленному будущему.
Прошлое также не играет большой роли, и это значит, что вы не полностью используете накопленный вами жизненный опыт. Все это особенно справедливо, если понятие «время» у вас ассоциируется с такими словами, как «срок», «плен» и т. д.
Попробуйте изменить собственное ощущение времени. Вновь представьте себе свой рисунок и поработайте с ним: начните мысленно «вытягивать» точку, чтобы она превратилась в линию, в прямую, уходящую в бесконечность. Возможно, ваша «точка» начнет двигаться, оставляя за собой след. Пусть этот след развивается, растет, расширяя тем самым ваше представление о времени. Таким же образом постарайтесь изменить линию или круг, если именно их вы нарисовали. Работа с бессознательным обязательно окажет воздействие и на ваши сознательные поступки и мысли.
Если данный способ вызывает у вас затруднения, то можно пойти другим путем: начните анализировать ошибки и достижения прошлого, планировать будущее. Составьте план на следующий день, неделю, используя при этом знания о своих особенностях работы в разных временных режимах. Выделите те дела, которые являются действительно важными и срочными. Вы можете проверить это, задав себе несколько вопросов. Если на этой неделе я выполню только три задания, то какие я выберу? Если бы у меня бы-ла возможность обратиться за советом к величайшим мыслителям мира и использовать его для решения своих задач, то о чем бы я спросила? А что случится, если я сделаю это дело на следующей неделе? Будет ли это задание таким же насущным через месяц?
Отдельное упражнение посвятите построению временной перспективы на долгие годы. Представьте себе, кем бы вы хотели стать через много-много лет. Ваши мечты могут касаться и профессиональной сферы, и семьи, и здоровья. Возвращайтесь к своему «идеальному образу» в течение нескольких дней, чтобы быть уверенной, что не ошиблись в выборе. После этого можно предпринять уже более детальное планирование: ставить перед собой цели, достижение которых приведет в конечном счете к осуществлению мечты.
Конечно, все это займет некоторое время. Но в результате окажется и самым эффективным его вложением.
2. Если вы нарисовали спираль, сходящуюся или расходящуюся, то, скорее всего, во времени вы чувствуете себя более свободно. Время подчинено вашей воле, вы умеете гибко обращаться с ним, использовать его динамизм. Вы ориентированы на будущее и комфортно чувствуете себя в ситуации неопределенности.
Проверьте, в нужном ли направлении вы движетесь. Еще раз представьте себе свой рисунок спирали и попробуйте что-то в нем изменить. Растяните спираль или, наоборот, сожмите, постарайтесь направить ее в какую-нибудь другую сторону. Не забывайте при этом, что речь идет о времени.
У вас получились манипуляции с рисунком? Если они вызвали некоторые затруднения, то это, скорее все-го, означает, что вы не имеете четкой и долговременной цели. Возможно, вы находитесь сейчас в ситуации жизненного выбора и стоите на перепутье перед несколькими альтернативами. Но отсутствие дальней цели может быть и образом вашей жизни. Вы легко представляете себе разные варианты развития и идете по той дороге, которая кажется вам наиболее легкой, или приятной, или на которую вас просто подталкивают обстоятельства. Попробуйте поработать со своей долговременной перспективой. Найдите именно свою цель, и тогда вы всегда будете идти в нужном направлении.
3. На вашем рисунке изображена вертикаль. Это может быть прямая, луч, отрезок, прямая с надетой на нее спиралью, расположенной в вертикальной плоскости. Это значит, что вы обладаете наибольшей свободой во временном отношении. То есть время для вас — понятие внутреннего плана. Его восприятие меняется в зависимости от внутренних условий и различных состояний сознания, вы можете управлять им согласно своим желаниям. Вы способны одновременно переживать и прошлое, и настоящее, и будущее. Следовательно, не только радоваться тому, что происходит «здесь и сейчас», но и использовать опыт прошлого, и эффективно прогнозировать то, что впереди. Время зависит от вас, и вы сами можете строить стратегии и композиции разных времен.
Конечно, связь между типом вашей личности и образом времени, который вы нарисовали на листе или в мыслях, не поддается прямой интерпретации. Не может быть однозначного перехода от рисунка к вашему неповторимому внутреннему миру. Но существуют определенные тен-денции и символы, по которым вы можете увидеть и понять, чем для вас является время, как оно влияет на ваши поступки и организацию вашей деятельности. Осознав особенности своей работы в разных временных режимах, временные ориентации и темповые характеристики, вы научитесь эффективно управлять ими. А значит, не тратить свою жизнь, работая на время, а заставить время работать на вас.
|
| Автор: Н.Абросимова |
|
|
