03.09.2002 10:00:16Злоупотребление электронной почтой подобно наркомании
По мнению Марка Элвуда, автора книги "Ограничь свои письма по электронной почте" ("Сut the Glut of E-Mail"), увлечение перепиской по электронной почте стало аналогом наркомании среди многих пользователей, сообщает Washington Profile. По его подсчетам, люди, которые пользуются электронной почтой на работе тратят около трех часов в неделю только для того, чтобы рассортировать поступающие им письма. Иногда у них даже не остается времени на ответы. 42% американских пользователей Интернета не могут избавиться от "электронной зависимости" даже находясь в отпуске - они проверяют свои почтовые ящики, как минимум один раз в день. По мнению доктора Дэвида Гринфилда, основателя Центра Интернет-исследований (Center for Internet Studies), как минимум 6% пользователей всемирной Сети испытывают патологическую страсть к своей электронной переписке - поэтому можно говорить о новом виде болезненного пристрастия, схожего с наркоманией. С учетом вышесказанного популярный журнал Time опубликовал 12 рекомендаций по борьбе с электронной наркоманией, суммированных на основе опроса ведущих экспертов: 1. Необходимо понять, что постоянное волнение по поводу электронной почты -не совсем нормально; 2. Необходимо понять, что это пристрастие приводит к негативным последствиям для здоровья. Сухость и боль в глазах, боли в спине, боли в суставах (особенно в кистях рук и пальцах) показывают, что на общение с компьютером тратится слишком много времени; 3. Следует понять причины процесса: возможно, если не отправлять так много писем, то не придется получать их в таком количестве; 4. Рекоммендуется ввести так называемое "правило трех": если вы обменялись с кем-то письмами не менее трех раз, то наилучший способ продолжить общение - набрать телефонный номер; 5. Следует быть разборчивым: не писать кому попало, не тратить время на пустые письма и не отвечать на подобные послания; 6. Рекомендуется выключить на своем компьютере звуковой сигнал, извещающий о получении очередного письма: это поможет понять, что не вы зависите от этих писем, а они от вас; 7. Не следует отвечать на письма сразу же после их получения - это отрывает от других, иногда несравнимо более важных, дел. Приучите своих друзей, родственников и знакомых пользоваться телефоном, если они намерены сообщить вам нечто срочное и серьезное; 8. Открывайте письма только один раз. Если вы не понимаете от кого оно или оно вам не интересно - уничтожьте его, - выделите постоянное время в конце дня для ответа на письма; 9. Используйте возможности почтовых программ: создайте папки для сортировки писем, установите фильтр и т.д.; 10. Объясните своим друзьям и знакомым, что вам гораздо приятнее беседовать с ними по телефону или лично, чем получать от них послания по электронной почте; 11. Не проверяйте свой электронный почтовый ящик дома. Это опасно, потому что вы можете не устоять перед соблазном побродить по Интернету или пообщаться в чате. Лучше потратить это время на реальную, а не на онлайновую жизнь; 12. Выделите хотя бы один день в неделю, когда вы не будете пользоваться компьютером, Интернетом и переписываться по электронной почте.
По мнению Марка Элвуда, автора книги "Ограничь свои письма по электронной почте" ("Сut the Glut of E-Mail"), увлечение перепиской по электронной почте стало аналогом наркомании среди многих пользователей, сообщает Washington Profile. По его подсчетам, люди, которые пользуются электронной почтой на работе тратят около трех часов в неделю только для того, чтобы рассортировать поступающие им письма. Иногда у них даже не остается времени на ответы. 42% американских пользователей Интернета не могут избавиться от "электронной зависимости" даже находясь в отпуске - они проверяют свои почтовые ящики, как минимум один раз в день. По мнению доктора Дэвида Гринфилда, основателя Центра Интернет-исследований (Center for Internet Studies), как минимум 6% пользователей всемирной Сети испытывают патологическую страсть к своей электронной переписке - поэтому можно говорить о новом виде болезненного пристрастия, схожего с наркоманией. С учетом вышесказанного популярный журнал Time опубликовал 12 рекомендаций по борьбе с электронной наркоманией, суммированных на основе опроса ведущих экспертов: 1. Необходимо понять, что постоянное волнение по поводу электронной почты -не совсем нормально; 2. Необходимо понять, что это пристрастие приводит к негативным последствиям для здоровья. Сухость и боль в глазах, боли в спине, боли в суставах (особенно в кистях рук и пальцах) показывают, что на общение с компьютером тратится слишком много времени; 3. Следует понять причины процесса: возможно, если не отправлять так много писем, то не придется получать их в таком количестве; 4. Рекоммендуется ввести так называемое "правило трех": если вы обменялись с кем-то письмами не менее трех раз, то наилучший способ продолжить общение - набрать телефонный номер; 5. Следует быть разборчивым: не писать кому попало, не тратить время на пустые письма и не отвечать на подобные послания; 6. Рекомендуется выключить на своем компьютере звуковой сигнал, извещающий о получении очередного письма: это поможет понять, что не вы зависите от этих писем, а они от вас; 7. Не следует отвечать на письма сразу же после их получения - это отрывает от других, иногда несравнимо более важных, дел. Приучите своих друзей, родственников и знакомых пользоваться телефоном, если они намерены сообщить вам нечто срочное и серьезное; 8. Открывайте письма только один раз. Если вы не понимаете от кого оно или оно вам не интересно - уничтожьте его, - выделите постоянное время в конце дня для ответа на письма; 9. Используйте возможности почтовых программ: создайте папки для сортировки писем, установите фильтр и т.д.; 10. Объясните своим друзьям и знакомым, что вам гораздо приятнее беседовать с ними по телефону или лично, чем получать от них послания по электронной почте; 11. Не проверяйте свой электронный почтовый ящик дома. Это опасно, потому что вы можете не устоять перед соблазном побродить по Интернету или пообщаться в чате. Лучше потратить это время на реальную, а не на онлайновую жизнь; 12. Выделите хотя бы один день в неделю, когда вы не будете пользоваться компьютером, Интернетом и переписываться по электронной почте.