Существует мнение: обидели тебя - не держи это в себе; кричи, высказывайся, любым путём разряжайся, тем самым ты гарантируешь своему организму комфорт и благополучие. Да, действительно, эмоциональная разрядка необходима. Но помогут ли бурные эмоции «разрядиться»? Известно, что организм человека, испытывающего волнение, как бы настраивается на большую физическую работу. Учащается сердцебиение, повышается давление - это улучшает кровоснабжение мышц, в кровь выделяется необходимая для их питания глюкоза. Учтена даже возможность ранения и кровотечения - повышается свёртываемость крови. Мобилизованы все возможные ресурсы, организм как бы призывает нас: действуй! А человек покричал или побегал в ярости по комнате, и все - ну не в драку же лезть, в самом деле! В результате все предшествующие физиологические реакции оказались ненужными. Не находя выхода, они способны причинить вред, нарушив отлаженный ритм деятельности внутренних органов и систем. Подобные встряски вредны для всего организма: страдают, органы, ослабленные болезнями, в коре головного мозга образуются застойные очаги. Нужно уметь перекрывать отрицательные эмоции положительными. Психоневрологи называют это воспитанием эмоций. Иногда погасить конфликт, свести ссору на нет, лучше всего помогает чувство юмора. Не вредно порой посмеяться не только над другими, но и над собой, не говоря уже о том, что смех, а не крик делает вас неуязвимыми для хамов. Если вы обижены и рассержены, может помочь физическая нагрузка, особенно на свежем воздухе. Мобилизованные возможности организма «уйдут в правильное русло». Хороший эффект дают любые спортивные игры или целенаправленная физическая работа. Любимое дело может очень помочь в борьбе с переживаниями: увлечённые люди легче справляются с обидами. Принято считать, что после 30 лет человек сам отвечает за своё лицо. Правильно, потому что на лице каждого, кроме следов прожитой жизни, отпечатываются и следы характера. Люди добрые, отзывчивые, неравнодушные, хоть и щедро тратят эмоции, но, как правило, хорошо, молодо выглядят даже в пожилом возрасте. Большинство долгожителей - люди не только работящие, но и добрые, сердечные. Так давайте будем добры друг к другу, ведь нам нужно успеть сделать очень многое!
Существует мнение: обидели тебя - не держи это в себе; кричи, высказывайся, любым путём разряжайся, тем самым ты гарантируешь своему организму комфорт и благополучие. Да, действительно, эмоциональная разрядка необходима. Но помогут ли бурные эмоции «разрядиться»?