Одна из причин депрессии. В наш бурный век мы часто подвергаемся разного рода стрессам, неожиданным спадам и подъемам настроения. Последствия этих неблагоприятных факторов можно снизить, включив в ежедневный пищевой рацион морскую рыбу, сельдь, горох, фасоль, сою. В состав этих продуктов входит необходимый нашему организму цинк, недостаток в котором вызывает депрессию, плохой сон, нервозность, снижение сексуальной потенции. Как укрепить память. Чтобы поддерживать наш мозг в работоспособном состоянии, необходимо его постоянно загружать работой. Это могут быть различные интеллектуальные развлечения, чтение книг, решение кроссвордов. Однако и здесь необходима мера. Одной из причин ослабления памяти является перегрузка. В таких случаях поможет отдых, физическая работа, смена деятельности. Вообще, замечено, что чередование умственной и физической деятельности способствует не только укреплению физического здоровья, но и повышает умственную работоспособность.
Одна из причин депрессии.