Как питаться так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно съеденные калории? Представляем вам свежий взгляд на эту волнующую всех многих проблему двух докторов медицинских наук Александра Сушанского и Владислава Лифляндского. Профессор Лифляндский преподает в Санкт-Петербургской государственной академии медицинских наук имени И.И. Мечникова и занимается вопросами питания более 20 лет, а доктор Сушанский с помощью естественных средств оздоровления сумел решить серьезные проблемы с собственным здоровьем. Хорошая новость: нет продуктов абсолютно вредных. Новость не очень радостная: не существует продуктов, которые были бы полезны всем, везде и всегда. Все относительно и зависит от конкретного организма и конкретной ситуации. Даже жутко неполезный шоколад может быть источником минеральных веществ и растительных жиров, без которых организму не обойтись. А полезная капуста противопоказана страдающим язвенной болезнью желудка. Необходимо знать особенности своего организма и внимательно прислушиваться к ощущениям, возникающим до, во время и после приема пищи. ВОСПИТАЙТЕ В СЕБЕ ГУРМАНА Помните, как, помаявшись желудком после разнообразного ужина в гостях или ресторане, вы вздыхали: «Ведь чувствовал же — после того блюда мне будет нехорошо»? Отныне возьмите за правило прислушиваться к внутреннему голосу: если возникают сомнения и тем более предчувствия — не рискуйте. Вид пищи и ее запах должны вызывать только положительные эмоции. Затем подключаем воображение. Прежде чем положить еду в рот, представьте себе, что это уже сделано. Потекли слюнки? Отлично! Если слюна проглатывается легко — пища благоприятна для вас. Если с трудом — блюдо вам не подходит или вы уже насытились, и самое время остановиться. Теперь можно попробовать лакомый кусочек на вкус. Самое лучшее, когда еда буквально растворяется во рту. Достаточно благоприятен продукт и в том случае, если хорошо пережеванная пища глотается без усилий. Если же глотать тяжело — не надо себя насиловать: в этот момент организм данную пищу не принимает. Блюда, приготовленные любимой мамой или женой, всегда вкуснее (и полезнее!). Тут и привычка, и душевная близость, и психологическая гармония. Отличный, по мнению специалистов, тест на совместимость жениха и невесты: пусть будущая жена приготовит обед для потенциального спутника жизни. По результату — понравится ли ему вкус ее стряпни и насколько благоприятное действие окажет благоприятное блюдо — можно судить, подходит ли пара друг другу.
Как питаться так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно съеденные калории? Представляем вам свежий взгляд на эту волнующую всех многих проблему двух докторов медицинских наук Александра Сушанского и Владислава Лифляндского.