02.10.2003 10:38:03"Позитивная психология" выясняет, что такое счастье
До последнего десятилетия американские психологи не уделяли большого внимания понятию счастья - кто счастлив, насколько и почему. Возможно, они были слишком заняты исследованием проблемы несчастья, но в последнее время с развитием "позитивной психологии" был сделан огромный скачок в исследовании представления о счастье. По мнению ведущих специалистов в этой области, есть "генетическая предрасположенность к счастью". Кроме того, мы можем усвоить некоторые вещи, чтобы чувствовать себя более счастливыми так же, как, соблюдая диету и, делая зарядку, мы способны поддерживать хорошую физическую форму. Считается, в частности, что, возможно, самой важной предпосылкой ощущения счастья является наличие у человека чувства самоуважения. Как показали исследования, счастливые люди любят себя, верят в себя, считают себя умными, здоровыми и социально благополучными. Это оптимисты и экстраверты, и они не склонны чрезмерно драматизировать ситуацию, когда случается что-либо плохое. Счастливые люди чувствуют, что они сами управляют своей жизнью. Поэтому нужно начать с того, чтобы научиться контролировать свое время, для чего сначала необходимо определить для себя долгосрочные цели, а затем разбить их на конкретные задачи на каждый день. Конечно же, еще одним важнейшим условием счастья являются любовь и дружба. Счастливый брак, хорошие друзья, безусловно, делают людей счастливыми. Что же касается обретения счастья в работе, то это реально при условии, что требования на работе отвечают возможностям человека и не подавляют его. После такого морального удовлетворения работой можно продлить это прекрасное ощущение, хорошо организовав и проведя свой досуг. Проведенные учеными исследования также выявили, что религиозно активные люди более счастливы. Вера в бога наполняет жизнь таких людей большим смыслом, они легче переносят жизненные невзгоды и меньше подвержены суициду. И, наконец, можно на минуточку сделать себя более счастливым, придав счастливое выражение своему лицу - просто улыбнитесь, и вы почувствуете разницу. На сайте Infoart.ru проводилось анкетирование на эту тему. На вопрос "Что значит быть счастливым (ой)?" 28,5% опрошенных ответили "душевное благополучие", 24,2% аудитории считают, что это полная самореализация, 15,4% выбрали здоровье, 14,1% - материальное благополучие, 12,1% - благополучие детей. Остальные имеют о счастье другое представление или затруднились ответить (возможен выбор одновременно несколько вариантов, поэтому сумма >100%). Всего в анкетировании участвовали 300 человек.
До последнего десятилетия американские психологи не уделяли большого внимания понятию счастья - кто счастлив, насколько и почему. Возможно, они были слишком заняты исследованием проблемы несчастья, но в последнее время с развитием "позитивной психологии" был сделан огромный скачок в исследовании представления о счастье. По мнению ведущих специалистов в этой области, есть "генетическая предрасположенность к счастью". Кроме того, мы можем усвоить некоторые вещи, чтобы чувствовать себя более счастливыми так же, как, соблюдая диету и, делая зарядку, мы способны поддерживать хорошую физическую форму.