04.11.2003 10:53:33Откуда берутся и куда деваются привычки
Мы вряд ли задумываемся, что большинство привычек - беспомощные попытки себя защитить. И формируются они обычно в критических и волнующих нас ситуациях. Например, вы не успели взять билет, а тут откуда ни возьмись появился контролер и накинулся на вас с упреками. Человек от волнения начинает теребить волосы, ремешок часов или нервно хвататься за нос. Считайте, что привычка вами уже приобретена - всякий раз, когда вас будет охватывать тревога или волнение, вы будете повторять по сто раз подряд это бессмысленное действие. Другой вариант формирования привычек - подражание. Вам нравится собеседник, вы стремитесь на него походить манерой одеваться, говорить, мыслить. Но чтобы перенять все это, нужно время и осознанное желание. Скопировать, или "отзеркалить", как говорят психологи, жесты и мимику гораздо проще, чем изменить себя кардинально. Привычки такого "зеркального" типа менее стойки и исчезают, когда ваш интерес к подражаемому человеку падает. Существуют привычки, которые тянутся из далекого детства. Скажем, ребенок вдруг ни с того ни с сего начинает кусать ногти. Сначала на большом пальце, потом на остальных. Неровный край ногтя вызывает желание его выровнять, и ребенок ковыряет пальцы и заусенцы. Все детские привычки такого рода психологи считают невротическими. Невротическая привычка появляется тогда, когда в волнительной ситуации человек не может высказать свои чувства словами или бурно "отреагировать" эмоциями. Маленькому ребенку просто не хватает слов, чтобы высказать все, что наболело в его душе, и мыслей, чтобы все эти слова систематизировать. Вот и появляются у него нервный тик, кусание губ, ногтей, волос. Родители объявляют войну некрасивой привычке: "Сейчас намажу пальцы горчицей!", "Может быть, тебе еще пальцы на ногах погрызть?", бьют по рукам, ругают, постоянно одергивают. При этом они сами не подозревают, что закрепляют привычку на всю жизнь. На самом деле лучше вообще не замечать привычек, чем объявлять им войну. Просто займите руки ребенка игрушкой, дайте леденец, поцелуйте. Привычка может пройти за пару месяцев.
