12.03.2004 11:16:10Чтобы быть здоровым - надо больше смеяться
Женщины в присутствии посторонних смеются в 30 раз чаще, чем в одиночестве, а мужчины наоборот — больше в кругу приятелей или перед телевизором. Английские психологи утверждают: каждому человеку, чтобы быть здоровым, жизненно необходимо смеяться по 10 минут в день. А болгарский доктор Питер Бокан, защитивший диссертацию по чувству юмора, доказал, что для хорошего самочувствия дамам необходимо смеяться 13—16 раз в сутки, а кавалерам — не менее семнадцати! Между прочим, первым, кто описал в научной литературе целебные свойства смеха, был философ Иммануил Кант. В книге “Критика чистого разума” он особо отмечает, что “смех дает ощущение здоровья и активизирует все жизненно важные процессы. Усиливается перистальтика кишечника и движения диафрагмы, достигается гармония души и тела”. Искренний смех — великолепный тренажер. Он сотрясает все тело благодаря сокращению колоссального количества мышц. Правда, с сеансами смехотерапии нельзя перебарщивать. Ученые установили: человек может хохотать без остановки максимум час напролет, но после этого он буквально валится с ног от усталости — смех активно сжигает калории и истощает энергетические резервы организма. Чтобы почувствовать себя лучше, вовсе не обязательно хохотать во всю глотку. Не менее благотворно влияет на организм и улыбка, если только она у вас не дежурная, на американский манер (сами американцы называют ее “пластмассовой”). На нее центры удовольствия в коре головного мозга не реагируют, поскольку привыкли к подобному потоку импульсов, а на искреннюю улыбку, в которой всегда участвует разный набор мимических мышц, в зависимости от вызвавшей ее причины, организм отвечает приливом радости.
Женщины в присутствии посторонних смеются в 30 раз чаще, чем в одиночестве, а мужчины наоборот — больше в кругу приятелей или перед телевизором.