ДЕЛОВЫЕ ТЕСТЫ
www.businesstest.ru
19.05.2004 18:11:42  Бессонница - это не болезнь, а симптом

   В наше бурное время, когда нагрузка на нервную систему резко возросла, много людей начинают жаловаться на бессонницу. Вы лежите большую часть ночи бодрствуя, вы расстроены, ваши мышцы напряжены, мысли скачут, и все это до тех пор, пока вконец утомленный, вы не впадаете под утро в беспокойный сон на час или два. Так может продолжаться в течение одной ночи, но может беспокоить неделю, месяц, год. Однако бессонница может проявляться в том, что вечером трудно заснуть или, проснувшись среди ночи, не удается уснуть снова. Все это не может не влиять на качество вашей жизни и на ваше здоровье… Люди, которые хорошо спят, обычно отличаются отличным и крепким здоровьем, высокой работоспособностью и спокойным характерном, так как хороший сон снимает усталость, которая накопилась в течении дня. Продолжительность сна зависит от индивидуальных особенностей организма и степени утомления.
   Бессонницу могут вызывать множество причин. Поэтому для того, чтобы эффективно бороться с ней, нужно знать, что является причиной этого состояния.
   Выделяют 5 главных категорий:
   Бессонница, связанная с психологическими проблемами.
   Бессонница, вызванная медицинскими проблемами.
   Бессонница, обусловленная образом жизни.
   Бессонница из-за неправильной гигиены сна.
   Наследственная бессонница.
   Существует принцип, который разделяют все врачи, работающие с нарушениями сна. Бессонница - это не болезнь, а симптом; и первое, что нужно сделать, это определить, каким типом инсомнии Вы страдаете, и что ее вызывает. Бессонница подобна боли - можно ее снять на какое-то время с помощью таблеток, но не надолго.

ИА "Альянс Медиа" по материалам Newsinfo.ru

В блог / На сайтОтправить по e-mail
2000 - 2024 © НДП "Альянс Медиа"