16.08.2004 10:18:26Чтобы не впасть в депрессию, к выходу из отпуска на работу надо готовиться заранее
Как утверждают испанские ученые, послеотпускная депрессия вызвана тем, что, согласно опросам, только 5 процентов испанцев удовлетворены своей работой. А неудовлетворение это в свою очередь вызвано следующим: большая часть опрошенных работает по краткосрочным контрактам, которые в 30 процентах случаев не превышают 30 дней. Подвержены депрессии и люди, ведущие малый и личный бизнес, а также некоторые представители так называемых либеральных профессий (врачи, адвокаты, журналисты). За время каникул они отвыкают от постоянного напряжения, связанного с работой, и не могут войти в привычный ритм. Однако все сказанное может быть применимо и к россиянам. - В этом году первый день после отпуска - это было нечто! Навалилось такое количество дел, что я ушел с работы в первом часу ночи, - рассказал "Известиям" адвокат Анатолий Кучерена. - Обычно в августе наплыва клиентов не бывает, а в этот раз... Это смазало весь восьмидневный отдых. Что не очень хорошо. Сразу забываешь о разных приятных вещах, которые были в отпуске... Аналогичными историями могут поделиться сотни тысяч россиян, возвращающихся к из отпусков. Специалисты объясняют это тем, что люди ни психологически, ни физиологически не готовят себя к "возвращению". - Мои клиенты - а это в основном руководители и собственники крупных предприятий, банков, молодые люди от 30 до 40 лет, полные сил, энергии, здоровья - говорят о том, что им очень тяжело включаться в работу после отпуска, - рассказывает Марина Мелия, генеральный директор консультационно-психологической компании "ММ-класс". - И это несмотря на то, что они мотивированы к работе. Дело в том, что любая работа требует "врабатываемости". Здесь полезно вспомнить спорт: перед стартом нужна разминка. Если вы хорошо размялись, вы сможете долго бежать, не задохнетесь, мышцы не порвете. Если вы взяли старт, не размявшись, то неизбежны травмы и плохой результат. Так и здесь. Если вы пришли из отпуска и сразу запланировали себе кучу сложных дел, то весь отпуск будет аннулирован.
Как утверждают испанские ученые, послеотпускная депрессия вызвана тем, что, согласно опросам, только 5 процентов испанцев удовлетворены своей работой. А неудовлетворение это в свою очередь вызвано следующим: большая часть опрошенных работает по краткосрочным контрактам, которые в 30 процентах случаев не превышают 30 дней. Подвержены депрессии и люди, ведущие малый и личный бизнес, а также некоторые представители так называемых либеральных профессий (врачи, адвокаты, журналисты). За время каникул они отвыкают от постоянного напряжения, связанного с работой, и не могут войти в привычный ритм. Однако все сказанное может быть применимо и к россиянам.