21.06.2001 09:30:03Гипноз помогает сдавать экзамены
Овладение методикой самовнушения заметно улучшает результаты экзаменов. К такому выводу пришли психологи, внедрившие эту методику в Лондонском университетском колледже. Самовнушение устраняет нервозность и позволяет эффективнее извлекать нужную информацию из подсознания. Этот подход одобрил и известный психолог Поль Макенна, который проводит сеансы гипноза по телевидению. Руководитель отдела гипноза университета Дэвид Оукли рассказал, что студентов обучают представлять себя "далеко отсюда", там, где они чувствуют себя спокойно и расслабленно. Затем им внушают ключевое слово или действие, которое позволяет в нужный момент вызвать такие же приятные ощущения. Студент третьего курса Джек Раттен в интервью корреспондентам Times отметил, что три часовых сеанса самовнушения перед экзаменами позволили ему полностью успокоиться. Для ввода в нужное состояние он использовал прикосновение к кольцу с печаткой. Этот метод он рассчитывает с успехом применять и в других стрессовых ситуациях, например при устройстве на работу.
Овладение методикой самовнушения заметно улучшает результаты экзаменов. К такому выводу пришли психологи, внедрившие эту методику в Лондонском университетском колледже. Самовнушение устраняет нервозность и позволяет эффективнее извлекать нужную информацию из подсознания. Этот подход одобрил и известный психолог Поль Макенна, который проводит сеансы гипноза по телевидению. Руководитель отдела гипноза университета Дэвид Оукли рассказал, что студентов обучают представлять себя "далеко отсюда", там, где они чувствуют себя спокойно и расслабленно. Затем им внушают ключевое слово или действие, которое позволяет в нужный момент вызвать такие же приятные ощущения. Студент третьего курса Джек Раттен в интервью корреспондентам Times отметил, что три часовых сеанса самовнушения перед экзаменами позволили ему полностью успокоиться. Для ввода в нужное состояние он использовал прикосновение к кольцу с печаткой. Этот метод он рассчитывает с успехом применять и в других стрессовых ситуациях, например при устройстве на работу.