По статистике, 80% женщин и 40% мужчин чем-то недовольны в своей внешности. Как же бороться с нелюбовью к себе? Мы сравниваем себя с другими уже с рождения! Психологи говорят, что человек начинает сравнивать свою внешность с окружающими уже с первого года жизни. И даже вскользь оброненные фразочки типа «нос у тебя картошкой» или «какая ты у меня мышка серенькая», могут зародить комплекс неполноценности. Потому старайтесь никогда при ребенке не обсуждать не только его физические недостатки, но и недостатки других (равно как и не возносить до небес красоту других детей). От поведения родителей на 80% зависит, какой тип самовосприятия сформируется у ребенка. Есть три основных типа самовосприятия: 1. Я лучше других. Таких людей примерно 5%. 2. Я такой же, как другие, со своими недостатками и достоинствами. Таких большинство - около 80%. 3. Я хуже других. В этом уверены около 15% людей. Последняя группа - слабовольные, можно сказать, прирожденные нытики и депрессанты. Они подозрительны и постоянно отыскивают в словах и между слов окружающих подтверждение своей ущербности. А патологическое зацикливание на каком-то своем (обычно мнимом) физическом недостатке называется дисморфофобией. Такие больные осаждают кабинеты пластических хирургов с просьбами сделать из их вполне нормального носа «носик, как у Шерон Стоун», или губки, «как у Мэрилин Монро». Но никогда не остаются довольны результатом и делают все новые попытки изменить себя. Потому в приличные пластические клиники пациентов принимают только при наличии справки от психиатра. 60% пациенток американских пластических хирургов идут под нож в состоянии глубокой депрессии. К такому выводу пришли исследователи психологического факультета университета Чикаго, проведя опрос в 20 клиниках пластической хирургии. И только 15% женщин, перенесших пластику лица и бедер, считают, что их жизнь после этого реально изменилась к лучшему. Недовольство собой, неумение ориентироваться в жизни мы зачастую сваливаем на самое наглядное - свою внешность. В психологии это называется принципом компенсации. Вместо того чтобы начать работать над собой и провести переоценку ценностей, мы нападаем на свой длинный нос или кривые ноги, «назначая» их главными виновниками всех бед - так проще. А депрессия тем временем не уходит, зато развивается комплекс неполноценности. Приступаем к работе над собой: 1. Сядьте на «умственную диету». Отучайте себя «пережевывать» обиды от малозначащих для вас людей. Мнительность - наш главный враг. Просто дайте себе жесткую установку не обращать внимания на негативные реплики. 2. Смелее общайтесь с людьми. Ведь окружающие воспринимают нас так, как мы себя подаем. И даже самая красивая рохля и мямля проиграет перед живостью ума и чувством юмора. 3. Избавляйтесь от стереотипа, что значимость зависит от длины ног и размера груди. Привлечь кого-то ногами от ушей можно, удержать - вряд ли. Ключ успеха - в достойной самооценке и уверенности в себе. 4. Постарайтесь посмотреть на свои недостатки (как вы считаете) с другого ракурса. А может, в них и скрывается ваша изюминка? Ведь наши недостатки - это часть того, что отличает от других. Нередко бывает, что, сделав себе новые губы или разрез глаз, человек просто теряет индивидуальность. Вас не устраивает ваша фигура? Потерпите, кого-нибудь она непременно устроит! Что чаще всего вызывает недовольство? (по исследованиям Американской ассоциации здоровья): У женщин 1. Ноги (бедра). 2. Грудь. 3. Живот. 4. Глаза. 5. Губы, подбородок. 6. Нос, уши. 7. Образованность, интеллект (только в сравнении с другими женщинами). 8. Свой мужчина - как отражение собственных недостатков. У мужчин 1. Размер полового члена. 2. Рост. 3. Физическая сила. 4. Положение в обществе, состояние. 5. Умение пить. 6. Образованность. 7. Оттопыренные уши, лысина. 8. Своя женщина - как отражение собственного уровня.
По статистике, 80% женщин и 40% мужчин чем-то недовольны в своей внешности. Как же бороться с нелюбовью к себе? Мы сравниваем себя с другими уже с рождения! Психологи говорят, что человек начинает сравнивать свою внешность с окружающими уже с первого года жизни. И даже вскользь оброненные фразочки типа «нос у тебя картошкой» или «какая ты у меня мышка серенькая», могут зародить комплекс неполноценности. Потому старайтесь никогда при ребенке не обсуждать не только его физические недостатки, но и недостатки других (равно как и не возносить до небес красоту других детей). От поведения родителей на 80% зависит, какой тип самовосприятия сформируется у ребенка. Есть три основных типа самовосприятия: 1. Я лучше других. Таких людей примерно 5%.