28.03.2006 09:30:07Витамины делают нас умнее и выше ростом
По данным Научно-исследовательского института питания РАМН, в зависимости от региона гиповитаминоз регистрируется у 14 - 50% детей и у 40 - 77% беременных женщин. И современный стиль питания (много продуктов с консервантами, парниковые фрукты-овощи, фаст-фуд и т. д.) не может нас обеспечить всеми необходимыми витаминами и минералами. Первыми страдают дети. Ученые предполагают, что неудовлетворительное питание может внести изменения даже в генетическую программу роста и развития ребенка. Витамины и минералы влияют на рост, нервно-психическое и половое развитие, участвуют в процессах биологической и социальной адаптации детей, регулируют обмен веществ. Они защищают ребенка от последствий стресса, воздействия экопатологических факторов, инфекций, способствуют усвоению новых знаний, определяют возможности познания. Как распознать, что ребенку недостает витаминов? Дефицит витаминов и минералов часто сопровождается: сухостью кожи, склонностью к гнойничковым сыпям, дистрофическими изменениями ногтей, ломкостью волос, частыми стоматитами, склонностью к кариесу, пониженным гемоглобином, частыми аллергическими реакциями, дисбактериозом кишечника, ухудшением зрения, психоэмоциональной неустойчивостью, повышенной утомляемостью. Для дефицита витаминов и минералов характерно также снижение аппетита, склонность к инфекционным заболеваниям, низкие прибавки в весе. Какие дети особенно склонны к авитаминозу? Дефицитные состояния чаще выявляются у детей из семей с низким социальным статусом, рожденных с массой тела менее 2,5 кг, с плохим аппетитом, нерационально питающихся в раннем и дошкольном возрасте. Вероятность развития дефицитных состояний выше у детей с аллергической патологией, перенесших рахит, анемию, дистрофию в раннем возрасте, повторно болеющих острыми респираторными вирусными инфекциями, с ранним началом хронической патологии органов пищеварения и проживающих в промышленных районах. Что поможет в борьбе с дефицитом детям и мамам? На помощь придут комплексные фармацевтические препараты - витаминно-минеральные комплексы. Разработанные специально для детей должны содержать все основные витамины и жизненно важные микроэлементы (цинк, железо, йод, марганец, медь, селен и др.) в количестве, соответствующем возрастным потребностям. Их целесообразно принимать не менее 30 дней. Препараты с физиологическим содержанием витаминов и незаменимых микроэлементов следует принимать постоянно, конечно, если у ребенка нет противопоказаний к их назначению. Доказано, что на фоне приема витаминов и минералов улучшается аппетит, возрастает уровень гемоглобина, повышается психоэмоциональный тонус, дети легче адаптируются к стрессам, трудностям обучения, реже болеют, увеличиваются темпы роста, раньше наступает эффект от лечения болезней органов пищеварения. Важно иметь в виду, что витамины и минералы имеют большое значение для беременной и кормящей женщины. Их дефицит повышает риск нарушений течения беременности, родов, уменьшает продолжительность лактации, ведет к нарушениям состояния плода, здоровья новорожденного. В то же время доказано, что назначение женщине витаминов и минералов с первых месяцев беременности существенно снижает число осложнений беременности, родов, способствует более продолжительной лактации. У женщин, получающих витамины и минералы во время беременности, реже рожаются дети с задержкой внутриутробного развития, повышается содержание полезных микро- и макроэлементов в грудном молоке. После рождения ребенка для поддержания здоровья, продолжительной лактации, профилактики гиповитаминозов матери необходимы витамины. Усиливает влияние витаминов и минералов на иммунитет добавление в состав комплексов специальных полезных микробов - пробиотиков (LGG). Очень важно, чтобы витаминно-минеральные комплексы для детей имели полноценный состав, т. е. содержали все необходимые витамины и минералы в одной таблетке. Это позволяет позаботиться о всех системах организма ребенка и укрепить иммунитет. Примером таких комплексов могут служить витамины Мульти-табс, Джунгли, Пиковит. Также важно обратить внимание на отсутствие сахара и красителей в составе детских витаминов, что может вызвать у ребенка аллергические реакции, поэтому не всегда стоит выбирать таблетки или сиропы «по цвету». Наличие полезных бактерий-пробиотиков в составе витаминно-минерального комплекса наиболее эффективно укрепляет иммунитет, например, Мульти-табс Иммуно Кидс.
По данным Научно-исследовательского института питания РАМН, в зависимости от региона гиповитаминоз регистрируется у 14 - 50% детей и у 40 - 77% беременных женщин. И современный стиль питания (много продуктов с консервантами, парниковые фрукты-овощи, фаст-фуд и т. д.) не может нас обеспечить всеми необходимыми витаминами и минералами. Первыми страдают дети. Ученые предполагают, что неудовлетворительное питание может внести изменения даже в генетическую программу роста и развития ребенка. Витамины и минералы влияют на рост, нервно-психическое и половое развитие, участвуют в процессах биологической и социальной адаптации детей, регулируют обмен веществ. Они защищают ребенка от последствий стресса, воздействия экопатологических факторов, инфекций, способствуют усвоению новых знаний, определяют возможности познания. Как распознать, что ребенку недостает витаминов? Дефицит витаминов и минералов часто сопровождается: сухостью кожи, склонностью к гнойничковым сыпям, дистрофическими изменениями ногтей, ломкостью волос, частыми стоматитами, склонностью к кариесу, пониженным гемоглобином, частыми аллергическими реакциями, дисбактериозом кишечника, ухудшением зрения, психоэмоциональной неустойчивостью, повышенной утомляемостью. Для дефицита витаминов и минералов характерно также снижение аппетита, склонность к инфекционным заболеваниям, низкие прибавки в весе. Какие дети особенно склонны к авитаминозу? Дефицитные состояния чаще выявляются у детей из семей с низким социальным статусом, рожденных с массой тела менее 2,5 кг, с плохим аппетитом, нерационально питающихся в раннем и дошкольном возрасте.