23.07.2001 10:00:03Показана зависимость эффективности упражнений от времени суток
Как показано в исследовании, проведённом в Университете Чикаго, эффективность физических упражнений зависит от времени суток. В этом исследовании доказывается, что ответ систем регуляции метаболизма различен для дня и ночи. Так, в ответ на физические упражнения по ночам уровень глюкозы испытывает значительно более масштабное падение, чем в любое другое время суток. Физические нагрузки в вечернее и ночное время вызывают повышенное выделение двух важных для регуляции метаболизма гормонов: кортизола и тиротропина. Интересно, что уровень других гормонов не обнаружил связи со временем занятий спортом. Исследование открывает ещё одну функцию так называемых циркадианных ритмов. Эти внутренние ритмы определяют протяжённые (обычно около суток) циклические изменения физиологических показателей организма. Результаты исследования, несомненно, найдут применение в очередных сверх-эффективных системах снижения веса.
Как показано в исследовании, проведённом в Университете Чикаго, эффективность физических упражнений зависит от времени суток. В этом исследовании доказывается, что ответ систем регуляции метаболизма различен для дня и ночи. Так, в ответ на физические упражнения по ночам уровень глюкозы испытывает значительно более масштабное падение, чем в любое другое время суток. Физические нагрузки в вечернее и ночное время вызывают повышенное выделение двух важных для регуляции метаболизма гормонов: кортизола и тиротропина. Интересно, что уровень других гормонов не обнаружил связи со временем занятий спортом. Исследование открывает ещё одну функцию так называемых циркадианных ритмов. Эти внутренние ритмы определяют протяжённые (обычно около суток) циклические изменения физиологических показателей организма. Результаты исследования, несомненно, найдут применение в очередных сверх-эффективных системах снижения веса.