28.03.2009 12:30:02К переходу на «летнее время» организм следует готовить загодя
Перевод стрелок в связи с переходом на «зимнее» либо «летнее» время является стрессом для организма человека, но снизить его влияние на самочувствие можно, выполняя несколько простых рекомендаций медиков. Россия перейдет на «летнее время» в предстоящие выходные. Медики уже неоднократно заявляли, что перевод стрелок - стресс для организма россиян, тем не менее, снизить его влияние на здоровье можно «своими силами». Как сообщили в Свердловском областном центре медицинской профилактики, готовить организм к переходу на «летнее время» необходимо за несколько дней до перевода стрелок: соблюдать режим дня, не нервничать, высыпаться, не перегружать себя работой. Также для хорошего самочувствия важно принимать витамины и восполнять недостаток солнца всеми доступными средствами, например, сходить в солярий, но не надолго. Переход на «летнее время» может внести коррективы в биологический ритм человека. Особенно восприимчивы к переменам метеозависимые люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В период перевода стрелок им обязательно необходимо принимать лекарства по рецепту врача, напоминают медики. Период адаптации к «летнему времени» может оказаться намного дольше, чем кажется, он напрямую зависит от многих психологических и поведенческих особенностей человека. Ученые установили, что при нарушениях действия «внутренних часов» процесс набирания лишнего веса у человека значительно ускоряется, что может привести к серьезным проблемам.
Перевод стрелок в связи с переходом на «зимнее» либо «летнее» время является стрессом для организма человека, но снизить его влияние на самочувствие можно, выполняя несколько простых рекомендаций медиков. Россия перейдет на «летнее время» в предстоящие выходные. Медики уже неоднократно заявляли, что перевод стрелок - стресс для организма россиян, тем не менее, снизить его влияние на здоровье можно «своими силами».