29.05.2009 09:00:05Медитация благоприятно действует на мозг
Ежедневная релаксация увеличивает количество серого вещества и улучшает иммунитет. Используя магнитно-резонансную визуализацию, ученые доказали роль медитации в изменении структуры мозга. Медитация увеличила размеры гиппокампа и области фронтальной коры, таламуса и височной нижней извилины — зоны, отвечающие за регулированием эмоций. Известно, что люди, занимающиеся медитацией, способны быть более уравновешенными, сосредоточенными и контролировать эмоции. В дополнении к этому у них понижен уровень стресса, а также лучше работает иммунная система. В исследовании приняло участие 44 человека, 22 из которых занимались медитацией от пяти лет и более. Участники сказали, что сеансы занимают от 10 до 90 минут в день. Ученые использовали разные виды МРТ, чтобы изучить размер мозговых структур и сравнить количество серого вещества в определенных областях мозга. Однако они собираются провести исследование на микроскопическом уровне, поскольку изменение размера мозга может происходить за счет роста числа нейронов или увеличения их размера.
Ежедневная релаксация увеличивает количество серого вещества и улучшает иммунитет. Используя магнитно-резонансную визуализацию, ученые доказали роль медитации в изменении структуры мозга. Медитация увеличила размеры гиппокампа и области фронтальной коры, таламуса и височной нижней извилины — зоны, отвечающие за регулированием эмоций. Известно, что люди, занимающиеся медитацией, способны быть более уравновешенными, сосредоточенными и контролировать эмоции. В дополнении к этому у них понижен уровень стресса, а также лучше работает иммунная система. В исследовании приняло участие 44 человека, 22 из которых занимались медитацией от пяти лет и более. Участники сказали, что сеансы занимают от 10 до 90 минут в день. Ученые использовали разные виды МРТ, чтобы изучить размер мозговых структур и сравнить количество серого вещества в определенных областях мозга.