02.01.2010 09:40:02Шесть способов избавиться от стресса, вызванного праздниками
Исследователи из Оздоровительного Центра в США - Remuda Ranch Programs for Eating and Anxiety Disorders, утверждают, что в связи с финансовым кризисом, многие люди в период новогодних праздников подвержены стрессам, волнению и даже депрессиям. Это может стать причиной головных болей, раздраженности и усталости. Доктор Дена Кабрера (Dena Cabrera), глава исследовательской группы, предоставила несколько советов, следование которым поможет в полной мере насладиться праздничными днями: Смотрите на любую ситуацию оптимистично. Предпраздничная суета забирает много сил и энергии. Но если представить себе каким приятным и веселым будет сам праздник - усталость и плохое настроение исчезнут. Не забывайте об отдыхе и физических упражнениях. Употребляйте больше овощей и фруктов. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Правильно рассчитайте время и силы для выполнения того или иного задания. Научитесь бороться со стрессом. Возможно, самовнушение хороших мыслей поможет избавиться от негативных эмоций. В стрессовых ситуациях найдите хорошего собеседника, который всегда выслушает и поддержит дельным советом.
Исследователи из Оздоровительного Центра в США - Remuda Ranch Programs for Eating and Anxiety Disorders, утверждают, что в связи с финансовым кризисом, многие люди в период новогодних праздников подвержены стрессам, волнению и даже депрессиям. Это может стать причиной головных болей, раздраженности и усталости.