Подростки с лишнем весом страдают от нарушений сна. К такому выводу пришли специалисты-диетологи из университета Южной Австралии. Дети, чей вес превышает норму, ложатся в кровать позже и спят меньше своих худеньких сверстников. Эксперты изучили ночные привычки 90 молодых людей в возрасте от 9 до 18 лет. Выяснилось, что бессонница преследует в основном тучных студентов. Особенно нарушается режим дня в воскресенье и частично приходит в норму в будни, когда надо посещать занятия в учебных заведениях. Профессор Тим Олдс с коллегами особо отмечают, что выводы исследования, помогут родителям регулировать физическую форму отпрысков. Грозит осложнениями поздний отход чада ко сну. Девочки вообще спят лучше мальчиков, так как легче привыкают ложиться в одно и то же время. С возрастом количество необходимого отдыха у детей уменьшается. Юноши и девушки могут сократить время сна. Пониженный индекс массы тела наблюдался у жаворонков, а совы склонны к полноте. Пока ученым не удалось до конца разобраться в причинно-следственных связях между недосыпанием и ожирением у детей. Факт остается фактом - короткий ночной отдых способствует набору нежелательных килограммов. Нельзя исключать и такие факторы, как малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Как раз вечером дети зачастую злоупотребляют просмотром телевизора, сопровождающимся поглощением плотного ужина или фаст-фуда. Мамам и папам надо тщательно следить, чтобы такое времяпрепровождение не вошло у дитя в привычку.
Подростки с лишнем весом страдают от нарушений сна. К такому выводу пришли специалисты-диетологи из университета Южной Австралии. Дети, чей вес превышает норму, ложатся в кровать позже и спят меньше своих худеньких сверстников. Эксперты изучили ночные привычки 90 молодых людей в возрасте от 9 до 18 лет. Выяснилось, что бессонница преследует в основном тучных студентов. Особенно нарушается режим дня в воскресенье и частично приходит в норму в будни, когда надо посещать занятия в учебных заведениях.