01.10.2011 09:10:00Кофе признан лучшим антидепрессантом
Ученые пришли к выводу, что регулярное употребление кофе снижает риск развития депрессии. Именно поэтому специалисты рекомендуют выпивать за завтраком чашечку этого напитка, чтобы девушка могла оставаться бодрой и веселой в течение дня. Более того, те представительницы прекрасного пола, которые выпивают по несколько чашек в день, на 15% меньше имеют риск развития депрессии. Более того, кофе помогает избавиться от данного заболевания. Эксперты говорят, что напиток – неплохой антидепрессант. Специалисты из Гарвардского университета утверждают, что такое вещество как кофеин и защищает от депрессии. Те, кто регулярно пьет кофе, почти не страдают от депрессии. Такие девушки обычно имеют приподнятое настроение и редко расстраиваются по пустякам, почти не обращая внимания на жизненные неурядицы. 550 миллиграмм кофеина в день – самая оптимальная доза, чтобы справиться с риском возникновения такого состояния. Эксперты рекомендуют хотя бы иногда пить этот напиток, чтобы поддерживать себя в тонусе. Майкл Лукас, ведущий автор работ в данной области, вместе со своими коллегами исследовали более пяти тысяч здоровых женщин, средний возраст которых составил 38 лет. С помощью анкетирования было выявлено, что те дамы, которые потребляли кофеин в нормальных дозах, практически не подвергались депрессии или стрессовым состояниям. Чем больше доза данного напитка, тем меньше риск возникновения депрессивного состояния. Однако не стоит слишком увлекаться данным напитком, иначе могут возникнуть сердечнососудистые заболевания.
Ученые пришли к выводу, что регулярное употребление кофе снижает риск развития депрессии. Именно поэтому специалисты рекомендуют выпивать за завтраком чашечку этого напитка, чтобы девушка могла оставаться бодрой и веселой в течение дня. Более того, те представительницы прекрасного пола, которые выпивают по несколько чашек в день, на 15% меньше имеют риск развития депрессии. Более того, кофе помогает избавиться от данного заболевания. Эксперты говорят, что напиток – неплохой антидепрессант.