02.11.2011 09:10:01Домашние заботы делают из дам спортсменок
Многие специалисты утверждают, что для того, чтобы быть в форме необходимо посещать спортивный зал и заниматься на всевозможных тренажерах. Именно это поможет нарастить мышечную массу, а также сделать атлетическую фигуру, которой могут позавидовать многие спортсмены. Однако далеко не всегда сеть возможность, чтобы посещать фитнес клуб и всевозможные тренировки. Для этого можно просто сделать некоторые домашние дела, на которые уходит не малое количество времени и которые требуют применения физической силы и выносливости. Достаточно просто убраться в квартире и помыть посуду, чтобы сжечь несколько сотен калорий. Порой можно прогуляться до работы пешком, а не отправляться туда на автомобиле. Это полезно для здоровья, а свежий воздух поможет взбодриться и улучшить настроение. Также можно выйти в парк на прогулку с собакой или с ней же пробежаться. Однако многие люди просто садятся на скамейку и начинают читать газету, забывая про свое собственное здоровье. Они не понимают, что могут с пользой для организма провести свободное время. Можно совмещать сразу несколько дел. Например, если дома есть тренажер, то можно выполнять физические упражнения, например, крутить педали, тем самым тренируя мышцы ног, а параллельно читать газету или книгу. Приготовление пищи также совсем непростой процесс, нужно постоянно двигаться, искать нужные ингредиенты, а после еще и помыть посуду. После такого навряд ли захочется есть. Поэтому в таком вопросе очень повезло домохозяйкам, которые пытаются следить за домом и параллельно с этим без всяких дополнительных физических тренировок сбрасывают вес.
Многие специалисты утверждают, что для того, чтобы быть в форме необходимо посещать спортивный зал и заниматься на всевозможных тренажерах. Именно это поможет нарастить мышечную массу, а также сделать атлетическую фигуру, которой могут позавидовать многие спортсмены. Однако далеко не всегда сеть возможность, чтобы посещать фитнес клуб и всевозможные тренировки. Для этого можно просто сделать некоторые домашние дела, на которые уходит не малое количество времени и которые требуют применения физической силы и выносливости.