04.01.2012 09:40:00Прогулка на свежем воздухе избавит от шоколадной зависимости
Наверняка, большинство представительниц прекрасного пола любят шоколад. Однако порой они забывают, что данный продукт может сильно навредить фигуре, так как способствует возникновению лишних килограммов. Ученые на днях пришли к выводу, что пятнадцать минут ходьбы в день в несколько раз способны снизить количество съедаемого шоколада. Предыдущие работы показывали, что физические упражнения уменьшают тягу к пище, поэтому девушки съедают меньше, что позволяет им держать себя в форме и не поправляться некоторое время. Если вдруг дама почувствовала, что не может устоять перед теми или иными продуктами, то нужно сразу де собираться и отправляться на прогулку. Вместо того, что съесть шоколадку, лучше пойти подышать свежим воздухом. Пятнадцатиминутная ходьба по парку или по улицам вдвое сократить количество потребляемого шоколада. Причем данный принцип, по мнению исследователей, работает даже в стрессовых ситуациях. Профессор Адриан Тейлор, ведущий автор исследования из Университета Эксетера, говорит, что большинство девушек и молодых людей вместо того, чтобы съесть полноценный обед, предпочитают перекусывать высококалорийными продуктами, например, шоколадом. Такой подход является неправильным и со временем может перерасти в привычку, что со временем приведет к появлению ненужных килограммов, от которых будет довольно трудно избавиться. Люди считают, что такие закуски дают им дополнительное количество энергии и помогают справиться со стрессовыми ситуациями, особенно на рабочих местах. Порой в офисе может быть скучно, тогда тоже возникает потребность в еде. Чтобы этого избежать, нужно встать и отправиться на прогулку. Свежий воздух поможет преодолеть тягу к еде.
Наверняка, большинство представительниц прекрасного пола любят шоколад. Однако порой они забывают, что данный продукт может сильно навредить фигуре, так как способствует возникновению лишних килограммов. Ученые на днях пришли к выводу, что пятнадцать минут ходьбы в день в несколько раз способны снизить количество съедаемого шоколада. Предыдущие работы показывали, что физические упражнения уменьшают тягу к пище, поэтому девушки съедают меньше, что позволяет им держать себя в форме и не поправляться некоторое время.