05.03.2012 09:20:01Девушки-спортсменки обладают высоким интеллектом
Ежедневная получасовая пробежка может повысить уровень энергии в мозге. Всем известно, что физические упражнения помогают добиться идеальной фигуры, привести в тонус все мышцы. Теперь ученые обнаружили, что поход в тренажерный зал также может еще и повысить уровень интеллекта. Прошлые исследования показали, что занятия спортом стимулируют появление новых митохондрий в мышцах, то есть клеток, которые производят энергию тела. Этот процесс увеличивает уровень выносливости, а также одновременно снижает риск возникновения ожирения. Команда из университета Южной Каролины обнаружила, что несколько подходов на беговой дорожке дают толчок для активации клеток в головном мозге. Исследования пот руководством Марка Дэвиса показывают, что такой заряд энергии помогает мозгу быстро и эффективно работать. Вот почему справедливым является вывод, что физические упражнения помогают мозгу не стареть, тем самым поддерживая когнитивные способности на должном уровне. Поэтому человек, который занимается спортом, является внимательным и быстро может принять правильное решение в том или ином вопросе. Кроме того, физические упражнения, по мнению экспертов, могут снизить умственную усталость. Эксперты рекомендуют юношам и девушкам хотя бы немного времени уделять нагрузкам такого рода. Особенно, если они учатся или работают, так как после занятий значительным образом увеличится производительность и работоспособность. Тридцать минут занятий спортом в день будет вполне достаточно. Это может быть простая зарядка утром или посещение фитнес центра после работы. Все зависит от индивидуальных предпочтений и возможностей.
Ежедневная получасовая пробежка может повысить уровень энергии в мозге. Всем известно, что физические упражнения помогают добиться идеальной фигуры, привести в тонус все мышцы. Теперь ученые обнаружили, что поход в тренажерный зал также может еще и повысить уровень интеллекта. Прошлые исследования показали, что занятия спортом стимулируют появление новых митохондрий в мышцах, то есть клеток, которые производят энергию тела. Этот процесс увеличивает уровень выносливости, а также одновременно снижает риск возникновения ожирения.