14.04.2012 09:10:00Усталость сравнили с состоянием опьянения
Исследования показали, что каждая третья женщина чересчур переутомляется на работе и не получает достаточно сна. Некоторые настолько мало и плохо спят, что чувствуют себя буквально пьяными на работе. Многие спят менее 5 часов в сутки, что сказывается на их самочувствии, и только одна из 7 женщин чувствует себя полностью обновленной, когда просыпается. Треть опрошенных были недовольны количеством и качеством сна: 8,4% заявили, что ощущают головную боль с утра, 24,4% описали себя несчастными из-за недосыпания. Когда респондентов спросили, как они себя чувствовали через полчаса после пробуждения, всего 15,5% ответили «превосходно». 3,3% женщин заявили, что полностью исчерпаны. 24% сообщили, что чувствуют себя «несвежими» и «выжатыми» и 57,2% барышень ответили, что немного устали. Эксперты говорят, что в идеале необходимо спать 7-8 часов в сутки, и лишь 38,5% придерживались рекомендуемой нормы. 45% спали 5-7 часов, 5,4% - менее чем 5 часов. А вот 10% везунчиков сообщили, что спят 8-9 часов. Исследователи ожидали, что результаты покажут, что проблемы со сном наблюдаются только у каждой десятой женщины. Выяснилось, что у каждой третей девушки наблюдается расстройство сна. Это намного хуже представлявшейся ситуации.
Исследования показали, что каждая третья женщина чересчур переутомляется на работе и не получает достаточно сна. Некоторые настолько мало и плохо спят, что чувствуют себя буквально пьяными на работе. Многие спят менее 5 часов в сутки, что сказывается на их самочувствии, и только одна из 7 женщин чувствует себя полностью обновленной, когда просыпается.