31.07.2012 09:40:01Послеполуденный сон опасен для здоровья
Неврологи предупреждают, что дневной сон связан с деменцией (приобретенное слабоумие, распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга). Слишком частый дневной сон или длительный сон по ночам (более 9 часов) может привести к слабоумию и поражению мозга. Наибольшее влияние дневной сон оказывает на организм зрелых женщин, которые ложатся передохнуть после физических нагрузок. Но французские ученые, которые проводили исследования, забили тревогу. Каждый пятый, кто регулярно спал после обеда, имел низкие показатели интеллектуальных тестов. Результаты исследования показывают, что чрезмерная сонливость в дневное время может быть ранним прогностическим фактором когнитивных нарушений. В другом исследовании было обнаружено, что у людей, которые спали более девяти часов в сутки, но менее пяти, отмечалось снижение умственных способностей. То есть эти данные свидетельствуют о проявлении начальной стадии болезни Альцгеймера, которая является наиболее распространенной формой слабоумия. Также существует несколько свидетельств, связывающих продолжительность сна и нарушений, приводящих к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, так что не удивительно, что помимо этого, продолжительный и дневной сон влияет на когнитивные способности людей. В связи с этим было рекомендовано спать порядка семи часов в день.
Неврологи предупреждают, что дневной сон связан с деменцией (приобретенное слабоумие, распад психических функций, происходящий в результате поражений мозга). Слишком частый дневной сон или длительный сон по ночам (более 9 часов) может привести к слабоумию и поражению мозга. Наибольшее влияние дневной сон оказывает на организм зрелых женщин, которые ложатся передохнуть после физических нагрузок. Но французские ученые, которые проводили исследования, забили тревогу.