Человек может контролировать свои эмоции. Что обычно желают родным, близким, просто знакомым? Желают здоровья. Мы уже привыкли к этому, казалось бы, банальному пожеланию. Тем не менее практически каждый из нас понимает, что здоровье - это и есть главное условие полноценной жизни. Причем здоровье не только физическое, но и душевное. Страх - это эмоция, которая помогает и человеку, и животному выжить в случае опасности. Если вам навстречу неожиданно вылетает автомобиль, вы не будете долго раздумывать. Вас спасет страх: он заставит мгновенно оценить ситуацию и предпринять действия, адекватные обстановке. Это обоснованный страх. А чаще всего нам портят жизнь необоснованные страхи. Психологи различают два вида страхов - реальные и мнимые. Может ли человек ничего не бояться? Скорее всего, такой человек не заслуживает доверия. Страх так же важен для выживания, как боль для тела - это такой же сигнал опасности. Реалистично мыслящий человек адекватно оценивает ситуацию и даже боится, если предстоит чем-то рисковать. Здоровый человек испытывает страх, не теряя самообладания. Об этом состоянии народная мудрость говорит: "Глаза страшатся, а руки делают". Причина такого парализующего страха в том, что мы загоняем себя в жесткие рамки норм, правил, следуем придуманным нами же разнообразным стереотипам. А наш организм не различает, то ли это фантазия ума, то ли это уже реальные события, он вынужден работать на всю мощь своими мобилизующими действиями. Смакование воображаемых ужасов заставляет держать напряжение в теле, хотя сама реальность чаще всего оказывается простой и вполне решаемой задачкой. Если у человека есть тревожные черты характера, то страх заставляет организм заниматься не столько поиском путей решения вставших проблем, сколько своими нескончаемыми внутренними сомнениями. А вдруг будет самый страшный случай? У страха глаза велики. Эмоция страха - это самодиверсия. Такой страх разрушает здоровье, парализует волю и приводит ко многим соматическим заболеваниям. Если рассмотреть страхи с точки зрения врача, то мы увидим признаки ослабленной нервной системы, которая нуждается в системном лечении, укрепляющем адаптационные механизмы организма. События перестроечного периода оказались для многих чрезмерным стрессом, накопившаяся нервная усталость теперь проявляется чувством тревоги и страха. Преуспевающие предприниматели в результате срыва систем адаптации, проявляющиеся в различных недомоганиях, прячутся от своих состояний в больницах, те из них, кто оказался терпеливее, приходят к ощущению, что весь этот бизнес так надоел, но из упряжки уже не вылезешь. Известно, что великий Цезарь боялся темноты, страх перед путешествиями по железной дороге заставил Зигмунда Фрейда исследовать эту эмоцию и написать книгу о преодолении страхов. У любого человека при определенной ситуации могут возникнуть опасения: вдруг разобьется самолет, или вор заберется в квартиру, или... Давайте вспомним народную мудрость "Волков бояться - в лес не ходить". Кстати, постоянное стремление к риску - оборотная сторона страха. Вьетнамский, афганский, чеченский синдромы - это привыкание к опасности, как к наркотику, без которого жизнь не в жизнь. Много молодых парней не могут освободиться от фронтовых воспоминаний и вернуться к мирной жизни. Это большая беда, но она поправима. Самое главное - это решительный настрой избавиться от навязчивых воспоминаний. Страх всегда гонится за жертвой и поедает силы убегающего. Не лучше ли стать агрессором - тогда проблемы сдаются на милость победителя. В страхе организм избыточно напряжен, а в агрессии он более целеустремлен и точнее организован в действиях. Тонус нервной системы у нападающих высокий, но у человека организм, видя цель, работает более организовано и экономно. К добившемуся успеха всегда приходит удовлетворение победой, и в организме "включаются" гормоны удовольствия. Те, например, кто хоть раз побывал в автокатастрофе, страдают боязнью при переходе через очень оживленные улицы. В очень трудный период, пациентам "прописывают" музыку и рисование. Не с кем поделиться своими бедами, ведите дневник. Снятию страхов очень помогает чувство юмора. Вопреки расхожему мнению, оно бывает не только врожденным - его можно развить. Любая человеческая эмоция через нервные импульсы в мозге вызывает выделение так называемых нейрогормонов. Многие из них связаны с положительными эмоциями. А вызвать производство большого количества "гормонов радости" подвластно каждому. Только сразу следует исключить алкоголь, наркотики и антидепрессанты. Улыбка благотворно влияет на процесс дыхания и на мышечный тонус организма, а смех - надежное противоболевое, а нередко и излечивающее средство. Вспомните рассказы Михаила Зощенко - он ими лечил себя. В веселый час и смерть не страшна.
Человек может контролировать свои эмоции. Что обычно желают родным, близким, просто знакомым? Желают здоровья. Мы уже привыкли к этому, казалось бы, банальному пожеланию. Тем не менее практически каждый из нас понимает, что здоровье - это и есть главное условие полноценной жизни. Причем здоровье не только физическое, но и душевное. Страх - это эмоция, которая помогает и человеку, и животному выжить в случае опасности. Если вам навстречу неожиданно вылетает автомобиль, вы не будете долго раздумывать. Вас спасет страх: он заставит мгновенно оценить ситуацию и предпринять действия, адекватные обстановке. Это обоснованный страх. А чаще всего нам портят жизнь необоснованные страхи. Психологи различают два вида страхов - реальные и мнимые. Может ли человек ничего не бояться? Скорее всего, такой человек не заслуживает доверия. Страх так же важен для выживания, как боль для тела - это такой же сигнал опасности. Реалистично мыслящий человек адекватно оценивает ситуацию и даже боится, если предстоит чем-то рисковать. Здоровый человек испытывает страх, не теряя самообладания. Об этом состоянии народная мудрость говорит: "Глаза страшатся, а руки делают". Причина такого парализующего страха в том, что мы загоняем себя в жесткие рамки норм, правил, следуем придуманным нами же разнообразным стереотипам. А наш организм не различает, то ли это фантазия ума, то ли это уже реальные события, он вынужден работать на всю мощь своими мобилизующими действиями. Смакование воображаемых ужасов заставляет держать напряжение в теле, хотя сама реальность чаще всего оказывается простой и вполне решаемой задачкой. Если у человека есть тревожные черты характера, то страх заставляет организм заниматься не столько поиском путей решения вставших проблем, сколько своими нескончаемыми внутренними сомнениями. А вдруг будет самый страшный случай? У страха глаза велики. Эмоция страха - это самодиверсия. Такой страх разрушает здоровье, парализует волю и приводит ко многим соматическим заболеваниям. Если рассмотреть страхи с точки зрения врача, то мы увидим признаки ослабленной нервной системы, которая нуждается в системном лечении, укрепляющем адаптационные механизмы организма. События перестроечного периода оказались для многих чрезмерным стрессом, накопившаяся нервная усталость теперь проявляется чувством тревоги и страха. Преуспевающие предприниматели в результате срыва систем адаптации, проявляющиеся в различных недомоганиях, прячутся от своих состояний в больницах, те из них, кто оказался терпеливее, приходят к ощущению, что весь этот бизнес так надоел, но из упряжки уже не вылезешь. Известно, что великий Цезарь боялся темноты, страх перед путешествиями по железной дороге заставил Зигмунда Фрейда исследовать эту эмоцию и написать книгу о преодолении страхов. У любого человека при определенной ситуации могут возникнуть опасения: вдруг разобьется самолет, или вор заберется в квартиру, или... Давайте вспомним народную мудрость "Волков бояться - в лес не ходить". Кстати, постоянное стремление к риску - оборотная сторона страха. Вьетнамский, афганский, чеченский синдромы - это привыкание к опасности, как к наркотику, без которого жизнь не в жизнь. Много молодых парней не могут освободиться от фронтовых воспоминаний и вернуться к мирной жизни. Это большая беда, но она поправима. Самое главное - это решительный настрой избавиться от навязчивых воспоминаний. Страх всегда гонится за жертвой и поедает силы убегающего. Не лучше ли стать агрессором - тогда проблемы сдаются на милость победителя. В страхе организм избыточно напряжен, а в агрессии он более целеустремлен и точнее организован в действиях. Тонус нервной системы у нападающих высокий, но у человека организм, видя цель, работает более организовано и экономно. К добившемуся успеха всегда приходит удовлетворение победой, и в организме "включаются" гормоны удовольствия. Те, например, кто хоть раз побывал в автокатастрофе, страдают боязнью при переходе через очень оживленные улицы. В очень трудный период, пациентам "прописывают" музыку и рисование. Не с кем поделиться своими бедами, ведите дневник. Снятию страхов очень помогает чувство юмора. Вопреки расхожему мнению, оно бывает не только врожденным - его можно развить. Любая человеческая эмоция через нервные импульсы в мозге вызывает выделение так называемых нейрогормонов. Многие из них связаны с положительными эмоциями. А вызвать производство большого количества "гормонов радости" подвластно каждому. Только сразу следует исключить алкоголь, наркотики и антидепрессанты. Улыбка благотворно влияет на процесс дыхания и на мышечный тонус организма, а смех - надежное противоболевое, а нередко и излечивающее средство. Вспомните рассказы Михаила Зощенко - он ими лечил себя. В веселый час и смерть не страшна.