Большую часть своей жизни мы, как известно, проводим в общении с различными людьми. Одним из нас это приносит нескрываемое, искреннее чувство радости и удовольствия, а другие не могут поддержать непринужденную беседу и почувствовать себя свободно в большом обществе. Безусловно, это привносит в жизнь определенную степень дискомфорта и неуверенности, а страх перед людьми может также повлиять и на деловую карьеру. Конечно, это не означает, что такие люди – законченные неудачники, не обладающие важными для жизненного успеха качествами. Часто нашему общению мешает обыкновенная застенчивость, с которой можно и нужно бороться. Насколько вы можете отнести себя к типу застенчивых людей? Попробуйте разобраться, согласившись или не согласившись со следующими утверждениями. Когда вы приезжаете на новое место, вы торопитесь завязать новые знакомства. Вы совершенно свободно чувствуете себя в ситуации отстаивания собственных прав. Вы говорите достаточно громко и ясно. Вас не слишком часто мучает чувство одиночества. Вы часто хвалите себя, говорите себе добрые слова. Новые отношения, знакомства доставляют вам удовольствие. Если вы согласились почти со всеми утверждениями, то можно вас поздравить. Вы вполне уверенный в себе, раскрепощенный и легкий в общении человек. И это значит, что следующие упражнения не для вас. А для тех, кто все-таки принадлежит к многочисленной компании застенчивых, но хочет изменить себя и свою жизнь: 1. Станьте общественным существом. Начните с самого простого, а потом переходите к тому, что представляет для вас наибольшую трудность. Представьтесь незнакомому человеку у себя на работе, в магазине, учебной аудитории. В очереди в магазине или сберкассе заговорите с тем, кто стоит рядом с вами. (Только предварительно, выберите человека, расположенного к беседе). Когда возникнет какая-то проблема, обратитесь за помощью к кому-то из соседей, с кем вы раньше не общались. Поздоровайтесь сегодня с пятью людьми, с которыми вы раньше не здоровались. Постарайтесь сделать это так, чтобы вам ответили. 2. Если бы я не был застенчив… Устройтесь поудобнее и закройте глаза. Представьте себе человека или ситуацию, постоянно заставляющую вас испытывать застенчивость, не упустите никаких подробностей, ни одного слова и жеста. А теперь представьте, как бы вы себя в этой ситуации повели, не будь вы застенчивым человеком. Что бы вы сделали? Чтобы сказали? Чем бы все кончилось? Пробуждайте в себе этот положительный образ ежедневно в течение недели. Когда в следующий раз вам придется реально столкнуться с этой ситуацией, восстановите в сознании свой положительный образ и постарайтесь вести себя соответственно ему.
Большую часть своей жизни мы, как известно, проводим в общении с различными людьми. Одним из нас это приносит нескрываемое, искреннее чувство радости и удовольствия, а другие не могут поддержать непринужденную беседу и почувствовать себя свободно в большом обществе. Безусловно, это привносит в жизнь определенную степень дискомфорта и неуверенности, а страх перед людьми может также повлиять и на деловую карьеру. Конечно, это не означает, что такие люди – законченные неудачники, не обладающие важными для жизненного успеха качествами. Часто нашему общению мешает обыкновенная застенчивость, с которой можно и нужно бороться. Насколько вы можете отнести себя к типу застенчивых людей? Попробуйте разобраться, согласившись или не согласившись со следующими утверждениями. Когда вы приезжаете на новое место, вы торопитесь завязать новые знакомства. Вы совершенно свободно чувствуете себя в ситуации отстаивания собственных прав. Вы говорите достаточно громко и ясно. Вас не слишком часто мучает чувство одиночества. Вы часто хвалите себя, говорите себе добрые слова. Новые отношения, знакомства доставляют вам удовольствие. Если вы согласились почти со всеми утверждениями, то можно вас поздравить. Вы вполне уверенный в себе, раскрепощенный и легкий в общении человек. И это значит, что следующие упражнения не для вас. А для тех, кто все-таки принадлежит к многочисленной компании застенчивых, но хочет изменить себя и свою жизнь: 1. Станьте общественным существом.